Среднее время для чтения текста 3 минуты
Почему водители чаще сталкиваются с риском развития онкологических заболеваний? Причины и способы защиты.
Рак — коварное заболевание, от которого никто не застрахован. Однако есть группы людей, чья профессиональная деятельность увеличивает риск возникновения злокачественных опухолей. Водители относятся именно к такой группе риска. Давайте разберёмся, какие факторы способствуют развитию онкологии среди водителей, и рассмотрим профилактические меры, снижающие вероятность заболевания. Среди водителей более подвержены всевозможным заболеваниям мигранты. Они работают, не жалея себя.
Семь основных факторов риска для водителей:
1. Длительное воздействие выхлопных газов.
Автомобилисты ежедневно подвергаются воздействию токсичных веществ, выделяемых двигателями внутреннего сгорания (бензиновые, дизельные). Выхлопные газы содержат канцерогены бензопирен, формальдегид, оксиды азота и серы, повышающие вероятность появления опухоли лёгких, желудка и кожи.
2. Ультрафиолетовое излучение через стекло автомобиля.
Несмотря на защитную функцию автомобильных стёкол, длительное пребывание водителя за рулём повышает уровень воздействия ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA), провоцирующих рак кожи.
3. Постоянная вибрация транспортного средства.
Регулярная механическая нагрузка на позвоночник, суставы и внутренние органы способствует хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сосудов, ухудшая общее состояние здоровья организма и увеличивая восприимчивость к образованию раковых клеток.
4. Сидячий образ жизни.
Отсутствие достаточной физической активности негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и иммунитет человека, способствуя возникновению различных видов рака.
5. Эмоциональное напряжение и стресс.
Профессиональный водитель часто испытывает психологическое давление из-за интенсивного движения, аварийных ситуаций и повышенной ответственности за безопасность пассажиров. Хронический стресс ослабляет защитные силы организма и нарушает гормональный баланс, создавая благоприятные условия для роста опухолевых образований.
6. Нарушение режима питания и сна.
Работа водителя связана с нерегулярностью приёма пищи и отсутствием полноценного отдыха, что отрицательно сказывается на общем здоровье и иммунной защите организма. Хронический недосып вызывает сбой работы гормонов с вытекающими последствиями. К тому же 99% водителей абсолютно безграмотны в здоровом питании, едят как придётся, чем придётся и когда придётся. Это особенно молодые и мигранты-водители.
7. Воздействие электромагнитных полей и радиочастотных волн.
Современные автомобили оснащены множеством электронных устройств, создающих электромагнитные поля различной интенсивности. Длительное нахождение в зоне повышенного уровня излучения также считается фактором риска развития некоторых типов рака.
Десять способов профилактики онкозаболеваний у водителей:
1. Использование качественных защитных очков, поглощающих UVA-лучи, особенно во время длительных поездок.
2. Регулярные перерывы каждые два часа вождения для разминки мышц спины, ног и шеи, предотвращающей застой крови и мышечные спазмы.
3. В салоне автомобиля нельзя курить, чтобы минимизировать концентрацию вредных веществ.
4. Переход на грамотное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков животного происхождения.
5. Поддержание оптимальной массы тела и регулярные физические упражнения вне работы для укрепления иммунитета и общего состояния здоровья.
6. Минимизация стресса путём практики медитации, дыхательной гимнастики и психоэмоциональной разгрузки после рабочего дня.
7. Использование фильтра воздуха от частиц PM2.5 и активированного угля для минимизации проникновения загрязняющих компонентов внутрь салона.
8. Установление регулярного графика медицинского обследования (диспансеризация раз в год).
9. Ограничение контакта с химическими веществами, применяемыми для чистки автомобилей и внутренней отделки салонов.
10. Применение специальных материалов для внутренней отделки автомобиля с низким уровнем выделения летучих органических соединений (ЛОС).
Водителям необходимо следить за своим здоровьем, и чтобы болезни обходили вас стороной, изучайте и применяйте основы здорового образа жизни!
0 Комментариев